Het is eindelijk weer mooi weer om buiten te zitten en bezig te gaan met onkruid wieden, plantjes (ver)zetten, zaadjes planten. Ik knap er altijd van op om uren aan te rommelen en vieze handen te maken. Blijkbaar ben ik niet de enige. Wetenschappers ontdekten dat tuinieren heilzaam is.
In het boek 'Tuinieren voor de geest' (2020) vertelt psychiater Sue Stuart-Smith hoe tuinieren je geest verrijkt. Schoffelen, snoeien en bemesten heeft positieve effecten op je geestelijk welzijn, je vermogen tot zelfreflectie en je creativiteit.
Tuinieren heeft een stressreducerende werking. Hoe groener onze woonomgeving, hoe minder lichamelijke en psychische klachten we blijkbaar hebben.
Heb je geen tuin, dan kun je met deze kennis toch je voordeel doen. Plantjes verzorgen op je balkon of in huis werkt ook al positief.
Lisa
Therapie Heemstede
Lid van Therapiepsycholoog
Heemstede
In het boek 'Tuinieren voor de geest' (2020) vertelt psychiater Sue Stuart-Smith hoe tuinieren je geest verrijkt. Schoffelen, snoeien en bemesten heeft positieve effecten op je geestelijk welzijn, je vermogen tot zelfreflectie en je creativiteit.
Tuinieren heeft een stressreducerende werking. Hoe groener onze woonomgeving, hoe minder lichamelijke en psychische klachten we blijkbaar hebben.
Heb je geen tuin, dan kun je met deze kennis toch je voordeel doen. Plantjes verzorgen op je balkon of in huis werkt ook al positief.
Lisa
Therapie Heemstede
Lid van Therapiepsycholoog
Heemstede
