Vaak hebben we allerlei aannames en gedachten over onszelf, anderen en situaties. Veel van onze gedachten zijn negatief(75%!) terwijl dat echt niet hoeft.
Een gedachte die mij helpt is: Weet ik het zeker? Are you sure?
Of deze: I may be wrong! Misschien heb ik het wel verkeerd.
Alleen door dat te denken, komt er al ruimte en rust.
Dus kijk of je zo'n zinnetje kan gebruiken als je van alles bedenkt waarvan je niet zeker bent of het waar is. En weet: gedachten zijn maar gedachten, ze hoeven niet waar te zijn.
Suzan
Therapie, Coaching & Mindfulness Wassenaar
Lid van Therapiepsycholoog
Wassenaar
Een gedachte die mij helpt is: Weet ik het zeker? Are you sure?
Of deze: I may be wrong! Misschien heb ik het wel verkeerd.
Alleen door dat te denken, komt er al ruimte en rust.
Dus kijk of je zo'n zinnetje kan gebruiken als je van alles bedenkt waarvan je niet zeker bent of het waar is. En weet: gedachten zijn maar gedachten, ze hoeven niet waar te zijn.
Suzan
Therapie, Coaching & Mindfulness Wassenaar
Lid van Therapiepsycholoog
Wassenaar
