Wat zou je tegen een vriend(in) zeggen?

Vaak zijn we voor onszelf heel streng en veroordelend terwijl we voor een ander veel milder, geduldiger en vriendelijker zijn.
Hoe zou het zijn als je tegen jezelf zou zeggen wat je tegen een vriend(in) zou zeggen? Probeer maar eens als iets verkeerd gaat om tegen jezelf te zeggen: "Wat vervelend voor je dat dit gebeurt of dat je dit voelt. Neem je tijd." "Je hoeft het nu niet direct op te lossen...." Of iets van vergelijkbare strekking.
Hoe zou dat voelen? Zelfcompassie in plaats van zelfkritiek!