De enige naar wie het lichaam luistert ben jij

Met een buikademhaling geef je het signaal aan je lichaam af dat er geen stress is. Hoe hoger en sneller de ademhaling, des te meer spanning in het lichaam. Want het lichaam luistert alleen maar naar jou.
Dat geldt natuurlijk voor alle vormen van ontspanning, zoek iets dat bij jou past.