Raak je verstrikt in je gedachten en zie je de uitweg niet meer? Je kunt altijd terug naar je lichaam. Focus op je ademhaling, voel je voeten, voel dat je stevig zit of staat en probeer je aandacht daar te houden. Je hoofd hoeft niet stil te worden, maar jij bepaalt waar je aandacht naartoe gaat.
-
Anne ✓ 1
Forum Tips bij angsten
Dit is een tip uit het tipsforum Angsten.
Lees meer tips over Angsten
Meer ondersteuning nodig?
Therapie bij Angsten
Therapiepsycholoog
Zoek op provincie
- ✓ 400+ therapeuten
- ✓ Snel een afspraak
- ✓ Ook online therapie
Zoek een therapeut in
Karin:
Bij Pien voel je je op je gemak
© Therapiepsycholoog
Disclaimer |
Privacy verklaring |
Over ons |
Reviews |
Tips |
Lotgenotenverhalen |
Aansluiten |
Login