Wees duidelijk

Geef duidelijk en direct aan wat je grenzen zijn en wat je wel en niet accepteert. Vermijd vage taal en zeg precies wat je bedoelt. Bijvoorbeeld, zeg "Ik heb nu tijd voor mezelf nodig en wil graag alleen zijn, kunnen we morgen verder praten?" in plaats van "Ik ben nu even druk, misschien later". Door specifiek te zijn, weet de ander precies wat je bedoelt en is de kans groter dat je grenzen gerespecteerd worden. Oefen dit door dagelijks in kleine situaties je wensen en behoeften direct te communiceren. Dit helpt je om steeds comfortabeler te worden met het aangeven van je grenzen.