Voor kinderen een mooie ademhalingsoefening:
Steek je twee wijsvingers op en houdt ze om de beurt voor je gezicht.
Vinger 1 is een bloemetje, waar je heerlijk aan kunt ruiken.
Adem diep in, alsof je aan een bloem ruikt,
Je andere vinger is een kaarsje, die je uitblaast.
Houdt deze vinger vlak voor je mond na de inademing en blaas zo lang en rustig mogelijk uit om het kaarsje uit te krijgen.
Ursula
Counseling Hilversum
Lid van Therapiepsycholoog
Hilversum
Steek je twee wijsvingers op en houdt ze om de beurt voor je gezicht.
Vinger 1 is een bloemetje, waar je heerlijk aan kunt ruiken.
Adem diep in, alsof je aan een bloem ruikt,
Je andere vinger is een kaarsje, die je uitblaast.
Houdt deze vinger vlak voor je mond na de inademing en blaas zo lang en rustig mogelijk uit om het kaarsje uit te krijgen.
Ursula
Counseling Hilversum
Lid van Therapiepsycholoog
Hilversum
