Wanneer je je anders gaat gedragen, doe je ook andere, positieve ervaringen op. Dat zorgt niet alleen voor een betere stemming, maar versterkt ook je nieuwe gedrag en een positiever zelfbeeld. Gevoel volgt gedrag!
Daarom is het belangrijk om erachter te komen welk automatisch gedrag door je negatieve zelfbeeld wordt ingegeven. Zo kun je er vervolgens achter komen welk gedrag beter past bij een positiever zelfbeeld. Vaak is dat het tegenovergestelde gedrag.
Als voorbeeld: nu wuif je complimenten weg of ontken je ze. Vanuit een positief zelfbeeld ontvang je complimenten en bedank je ervoor!
Daarom is het belangrijk om erachter te komen welk automatisch gedrag door je negatieve zelfbeeld wordt ingegeven. Zo kun je er vervolgens achter komen welk gedrag beter past bij een positiever zelfbeeld. Vaak is dat het tegenovergestelde gedrag.
Als voorbeeld: nu wuif je complimenten weg of ontken je ze. Vanuit een positief zelfbeeld ontvang je complimenten en bedank je ervoor!
