Ervaren wie je bent

Tip 2: Ervaren wie je bent
Een tweede oefening om te onderzoeken wie je bent is de volgende: hou in aanwezigheid van een vertrouwde luisterende persoon gedurende bijv. 15 minuten een “monoloog” waarin je onderzoekt en hardop uitspreekt wat je als manifestaties van jezelf ervaart. Hiermee bedoel ik niet hoe je naar jezelf kijkt, hoe je jezelf beoordeelt, want dat is voor veel mensen bekend en onaangenaam terrein. Het gaat hier om ervaringen die in jouw beleving uit “jezelf” voortkomen. Focus op positieve ervaringen, maar pijnlijke ervaringen mogen er ook zijn. Nadat jullie dit beiden hebben gedaan wissel je je ervaringen uit.
N.b. Als je deze reflectie liever alleen wil doen kun je voor jezelf opschrijven wat er bij je boven komt. Je kunt er ook voor kiezen om de vraag samen met iemand te onderzoeken zonder eerst een monoloog te doen. Het gaat hier om het vinden van een houding van nieuwsgierig naar jezelf en wat je dán waarneemt.

Toelichting: volgens sommige wijsheid tradities kan ik mezelf niet kennen maar wèl ervaren. Dit idee berust op logika, de gedachte namelijk dat degene die mijn “zelf” ontdekt (“ik”) altijd een ander is dan dat zelf. Ik zoek als subject het object van mijn “zelf” en als ik dat gevonden denk te hebben realiseer ik me dat ik nog steeds het subject ben, en niet het gevonden object. Deze logika volgend kan ik mezelf alleen ervaren. Dan wordt de vraag: hoe ervaar ik mezelf?
De vorm van deze oefening, de vrij associërende monoloog, ontleen ik aan de Ridhwan school, een school voor persoonlijke ontwikkeling.