Tonglen meditatie

Eenzaamheid is niet alleen van jou, maar gedeeld door vele anderen.
Wanneer je denkt dat je alleen bent, denken velen dit tegelijkertijd met jou.

We focussen ons vaak op wat er ontbreekt in contact met anderen, maar eigenlijk zijn we niet in verbinding met onszelf.

Tip: oefen jezelf in de Tonglen meditatie waarbij je jouw pijn (en daarmee die van vele anderen) inademt en bij de uitademing verzacht in en naar deze pijn. Doe dit een paar minuten en oefen dit regelmatig om je op een andere manier te gaan verhouden tot je eenzaamheid.

Je kan op internet makkelijk meer informatie vinden over deze meditatie.
Succes!