Drie tips bij perfectionisme

T klinkt als een open deur maar de eerste stap is bewust worden
Weet dat je perfectionistisch bent en probeer te onderzoeken bij jezelf waar het bij jou vandaan komt en op welke vlakken jij het merkt? Ga jij maar door? Of ben je juist geen starter? Ben je enorm aan het uittellen? Doe je langer over een taak dan nodig is?

Ga eens schrijven en probeer steeds bewuster te worden van jouw gedrag, eigenschappen en situaties waar dit zich voor doet. Misschien kan je zelfs wel de triggers opmerken wanneer het bij jou erger is dan andere dagen. Dit inzicht gaat je heel erg helpen bij het loslaten. Maar, je moet er dus wel in durven duiken en je perfectionisme in de ogen aan durven kijken.

2 – Geef eens een 8,5 in plaats van een 10
Dit kan natuurlijk al heel erg moeilijk zijn voor jou als perfectionist. Het verschil van die 8,5 naar de 10 merken de meeste mensen niet eens. Voor hun is een 8,5 al geweldig. Moet je eens nagaan hoeveel tijd je dit gaat opleveren?
Goed genoeg is relatief. Wat voor jou een 8,5 is, is voor een ander nog steeds een geweldige 10. Dit was echt voor mij het moment dat het eerste kwartje viel en ik verandering aanbracht in mijn perfectionisme.

3 – Droom groot, maar zet kleine stapjes
Maak voor jezelf veel subdoelen en mijlpalen zodat het doel niet te groot is, en de kans op falen niet zo groot is. De kleine stappen zijn goed te overzien en zorgen ervoor dat je in beweging komt. Vind je in beweging komen nog steeds lastig? Spreek dan met jezelf af dat je maar 5 minuten hoeft te werken aan je taak.
Succes!