Ommetje

Als je depressief bent, heb je meestal weinig zin om in beweging te komen.
Terwijl juist lichaamsbeweging zo heilzaam is bij stemmingsklachten. Trouwens, niet alleen bij mentale klachten, maar het is goed voor je algehele gezondheid!
Een goede stimulans om dagelijks in actie te komen is de Ommetje-app van de Hersenstichting. Zoek een paar wandelmaatjes die samen met jou in een groepsapp willen. Bij elke wandeling krijg je beloningspunten en gratis nuttige tips!