yoga en meditatie

Wat kunnen yoga en meditatie betekenen als je worstelt met een eetstoornis?

* Emotionele Heling
Yoga en meditatie kunnen bijdragen aan emotionele heling. Het helpt mensen om de dieper liggende emotionele oorzaken van hun eetstoornis te begrijpen en ermee in het reine te komen.

* Zelfacceptatie en Liefde
Yoga en meditatie moedigen zelfacceptatie en zelfliefde aan. Dit kan een belangrijk aspect zijn van het herstellen van een laag zelfbeeld en lichaamsbeeldproblemen.

* Stressvermindering
Stress speelt vaak een rol bij eetstoornissen. Yoga en meditatie bieden technieken om stressniveaus te verlagen en een gevoel van innerlijke rust te bevorderen.

* Lichaamsbewustzijn
Yoga en meditatie omvatten fysieke houdingen en bewegingen waardoor mensen dieper in contact kunnen komen met hun lichaam en zich bewust kunnen worden van hun fysieke behoeften.