Vitamines en mineralen die ondersteunend werken bij angst

De belangrijkste vitamies en mineralen die jou kunnen ondersteunen zijn de volgende:

1. Magnesium, reguleert het zenuwstelsel en heeft daardoor een kalmerende werking
2. B-Vitamines, helpen bij het reguleren van de stemming en verminderen van angst. Vooral B6 en B12
3. Vitamine D, een tekort hieraan kan leiden tot angst en stemmingsstoornissen.
4. Omega-3 vetzuren, zijn belangrijk voor de hersenfunctie en helpen om angst en depressie te verminderen
5. Vitamine C, helpt het lichaam om beter om te gaan met stress

Vraag een deskundige om hulp, zodat je de juiste supplementen gebruikt die het beste passen bij jouw lijf.