Je wordt soms helemaal meegenomen met je gedachten. Je gedachten lijken dan zo echt en ze bepalen je stemming doordat je ze zoveel aandacht geeft. Best gek eigenlijk, want vaak zijn je gedachten nergens op gebaseerd. Daarom kan het helpen om af en toe wat afstand te nemen van je gedachten. Stel jezelf de volgende twee vragen om jezelf te laten zien dat je jouw gedachten wat minder serieus mag nemen:
1 Hoeveel gedachten had ik gisteren?
2 Waar zijn deze gedachten nu?
1 Hoeveel gedachten had ik gisteren?
2 Waar zijn deze gedachten nu?
