Identificeer je stress

Soms lijkt het alsof alles stress geeft en je er niet meer los van komt. Het kan heel behulpzaam zijn om je stress eens echt onder de loep te nemen. En de bron van stress te identificeren: Probeer te achterhalen wat de specifieke oorzaken van je stress zijn. Is het werkgerelateerd, persoonlijk, financieel, of een combinatie van factoren? Door de bron van stress te identificeren, kun je gerichter werken aan het verminderen ervan.

Lukt het identificeren van de belangrijkste stressbron niet, dan kan het fijn zijn om eens met een coach te praten. Een ander je helpen om de kluwen net wat beter te ontwarren.