Leven met aandacht kun je leren

Met aandacht leven is het tegenovergestelde van leven op de automatische piloot. Je komt dichterbij je gevoel, zonder erover te oordelen of er direct gevolg aan te geven. Je leert vertragen en voelen, en beter luisteren naar wat je lichaam je vertelt, ook als dat soms niet fijn is. In het begin kan dat spannend zijn. Maar als je beter leert voelen, leer je ook herkennen wat jouw behoeften zijn en wat jij nodig hebt, en kun je beter voor jezelf gaan zorgen.

Zou je hier meer over willen leren, neem gerust vrijblijvend contact op. Enkele sessies ACT Therapie kunnen jou al meer inzicht en handvatten geven, waar je je hele leven verder wat aan zult hebben.