Overspannen versus burn-out

Wat is het verschil tussen overspannenheid en burn-out?

Dat heeft te maken met de duur van de opbouw en de daarmee samenhangende mate van vermoeidheid.
Als je in een korte periode aan veel stress, emoties of druk bloot hebt gestaan en er ontstaat een disbalans tussen draagkracht en draaglast kan je overspannen raken. De weg terug hiervan is beduidend korter dan bij een burn-out, maar als de signalen niet serieus worden genomen is de kans op een burn-out groot.

Je spreekt van een burn-out als je echt jaren over je grenzen bent gegaan en je reserves hebt opgebruikt. Je kan dan letterlijk niets meer. Functies zoals geheugen en concentratie vallen uit en normale dagelijkse dingen lijken alsof je een berg moet beklimmen.
Na een burnout ben je beduidend langer aan het herstellen.
Een therapeut kan ondersteunen bij het herstel.