Woede behoort niet tot de aard van het beestje

Woede is een vorm van agressie. Agressie hoort bij het leven (is bedoeld om grenzen aan te geven) en is een belangrijke levensenergie. Woede is echter een heftige emotie die veel kwaad kan aanrichten. Je leren beheersen is belangrijk.
Als het je vervolgens lukt om het onderliggende gevoel op te merken (bijvoorbeeld het gevoel van gekwetst of afgewezen zijn) en, al is het maar heel even, dat gevoel toe te laten, dan heelt er iets in je (rond die pijn of wond die je bij je draagt). Door deze (primaire) emotie te doorvoelen, kan het gevoel gaan, voort. En is er minder woede (secundaire emotie) nodig om de pijn af te dekken.
Woede behoort niet tot de aard van het beestje, het is een reactie op het overweldigende gevoel van pijn, verdriet of angst.