Wees aanwezig in je hart

Je voelt je gelukkiger als je niet alleen maar 'in je hoofd zit' maar ook met je aandacht in je hartgebied bent. Ga bewust met je aandacht naar je hartgebied en voel wat je daar ervaart. Stel je voor dat er middenin jouw hartgebied een bloemknop is die opengaat. Hoe voelt dit voor jou, wat merk je op?