De emotie achter je boosheid

Soms is je boosheid iets wat er voor zorgt dat je je verdriet niet voelt. Je wordt in je werk niet gewaardeerd en niet gezien voor wie je bent en wat je doet. Dit kan je het gevoel geven dat je er niet toe doet, niet mee telt. Je bent geïrriteerd en hebt geen zin meer je in te spannen. (secundaire emotie) Onder deze boosheid zit eigenlijk verdriet in verband met een gemis aan erkenning. (primaire emotie).
Door dit te onderzoeken als je je boos voelt kun je zicht krijgen op wat je eigenlijk onder de boosheid voelt en daar een gesprek over aangaan. Het uiten wat je voelt is dan een constructieve manier van t zorgen voor jezelf en wat je ervaart in het contact.