Vind je het lastig om keuzes te maken? Richt jij je aandacht vooral op de problemen die je tegen kunt komen? Is piekeren ongewild je favoriete tijdverdrijf? Weet je overal wel een ramp of doem scenario van te maken?
Doe eens gek en keer het om. Schrijf in plaats van een 'worse case scenario' een 'best case scenario'.
Piekeren wordt niet voor niks 'de verkeerde kant op denken' genoemd (Omdenken quote).
Stel je voor dat je die ene keuze maakt. Hoe beïnvloedt dit je leven positief? Bedenk zoveel mogelijk redenen om het wel te doen. Hoe voel je je als je de mogelijkheden van je keuze bekijkt?"
"When nothing goes right, go left!"
Pauline
Psycholoog Meppel
Lid van Therapiepsycholoog
De Wijk
Doe eens gek en keer het om. Schrijf in plaats van een 'worse case scenario' een 'best case scenario'.
Piekeren wordt niet voor niks 'de verkeerde kant op denken' genoemd (Omdenken quote).
Stel je voor dat je die ene keuze maakt. Hoe beïnvloedt dit je leven positief? Bedenk zoveel mogelijk redenen om het wel te doen. Hoe voel je je als je de mogelijkheden van je keuze bekijkt?"
"When nothing goes right, go left!"
Pauline
Psycholoog Meppel
Lid van Therapiepsycholoog
De Wijk
