Vaak denken mensen dat het bij een burn-out gaat om de balans tussen inspanning en ontspanning, maar zo simpel is het meestal niet. Het is niet voor niets dat veel mensen na maanden of jaren 'ontspanning' nog steeds niet opknappen of jarenlang klachten blijven houden.
Vaak ligt er onder dat teveel aan inspanning wat er is geweest, een probleem wat men uit de weg gaat, een lading van pijn of verdriet die nog niet aangekeken is. Veel belangrijker nog dat ontspannen, is het aankijken en ontladen van deze lading. Echte ontspanning komt vaak pas na de ontlading.
Vaak ligt er onder dat teveel aan inspanning wat er is geweest, een probleem wat men uit de weg gaat, een lading van pijn of verdriet die nog niet aangekeken is. Veel belangrijker nog dat ontspannen, is het aankijken en ontladen van deze lading. Echte ontspanning komt vaak pas na de ontlading.
