Verbinding kwijt? Eerst terug naar jezelf.

Als de verbinding verbroken wordt is de neiging vaak om erg te focussen op de ander, daar de rust te herstellen, zodat we zelf ook weer kunnen ontspannen.
Probeer in plaats daarvan eerst met aandacht naar jezelf te gaan: hoe voelt het als de verbinding verbroken wordt, wat heb jij nodig? Pas als je je verbonden voelt met jezelf kan je je weer echt verbinden met een ander.