Vergeef jezelf je zwakke eigenschappen

Om een goed gevoel van eigenwaarde te hebben is het van belang jezelf te accepteren zoals je bent. Pas wanneer je jezelf accepteert met al je mooie en ook minder mooie eigenschappen kun je echte zelfliefde ervaren. En dat is weer nodig om meer rust en geluk te ervaren en zo meer te kunnen genieten van het leven.

Oefening: jezelf je zwakke eigenschappen vergeven
Vul de volgende zinnen aan:
 Als mijn slechte eigenschappen beschouw ik:
 Wat ik het minste aan mezelf kan uitstaan is:
 Wat ik het vervelendst vindt aan mijn uiterlijk is:
 Bovendien schaam ik mij vooral voor …………., omdat ………….
 Ik voel mij minderwaardig t.o.v. anderen als het gaat om ……
 Mijn grootste probleem met betrekking tot mijzelf is …….
 Ik ben vooral jaloers op ……..

Wat voel je nu, nu je dit alles zo hebt opgeschreven en het zwart op wit staat? Ben je verrast dat je zo slecht over jezelf denkt? Voel je je opgelucht omdat je alles van je hebt afgeschreven of een mengeling van beide?

Trek een streep onder je lijst en formuleer een persoonlijk besluit, ongeveer zo: Ik accepteer al deze eigenschappen als een deel van mij en ik houd van mezelf met alles wat hier staat. Niemand is perfect en ik hoef dat ook niet te zijn. Ik ben oké zoals ik ben.

Lees gedurende een aantal weken je persoonlijk besluit dagelijks een keer door - liefst hardop - en laat de woorden op je inwerken.

Elke keer als je weer op het punt staat jezelf te veroordelen omdat je in jouw ogen iets fout hebt gedaan, spreek je jouw besluit hardop uit.