Angst, een krachtige overweldigende emotie die ons allemaal op een bepaald moment in ons leven kan overvallen. Het is een natuurlijke reactie op een bedreigende situatie en helpt ons te overleven door ons alert en voorbereid te houden. Maar soms neemt angst de overhand en kan het een metgezel voor ons worden die je leven op een neagatieve manier kan beinvloeden.
Wanneer de angst de controle over je leven overneemt, kan het je belemmeren om de dingen te doen die je voorheen deed. Boodschappen doen of naar een bioscoop gaan kunnen plots een hele opgave voor je worden. Fysieke symptomen zoals hartkloppingen, trillen, zweten of hyperventilatie kunnen je angstgevoel vergroten. Er kan angst voor de angst komen.
Leven met angst kan een enorm zware last zijn om te dragen. Het kan heel veel impact hebben op je leven. Op de dingen die je doet, op je sociale leven, op je zelfbeeld. Doordat je de overweldigende angst wil vermijden kun je geisoleerd raken. Vaak kom je in een vicieuze cirkel terecht en het kan moeilijk te doorbreken zijn.
Als je worstelt met angst, weet dat je niet alleen bent. Je zou kunnen twijfelen aan jezelf en je vermogen om te veranderen. Weet dat er vele mensen met jou zijn, en die geleerd hebben om met hun angsten om te gaan.
Een therapeut kan je helpen de oorzaken van je angst te begrijpen, je bewust te worden van de gedachten en gevoelens die het kunnen vasthouden, en je handvatten geven om met angst om te gaan. Het is belangrijk om geduldig met jezelf te zijn tijdens dit proces. Verandering kost tijd en moeite, en het hoort erbij om af en toe een terugval te hebben.
Warme groet,
Wanneer de angst de controle over je leven overneemt, kan het je belemmeren om de dingen te doen die je voorheen deed. Boodschappen doen of naar een bioscoop gaan kunnen plots een hele opgave voor je worden. Fysieke symptomen zoals hartkloppingen, trillen, zweten of hyperventilatie kunnen je angstgevoel vergroten. Er kan angst voor de angst komen.
Leven met angst kan een enorm zware last zijn om te dragen. Het kan heel veel impact hebben op je leven. Op de dingen die je doet, op je sociale leven, op je zelfbeeld. Doordat je de overweldigende angst wil vermijden kun je geisoleerd raken. Vaak kom je in een vicieuze cirkel terecht en het kan moeilijk te doorbreken zijn.
Als je worstelt met angst, weet dat je niet alleen bent. Je zou kunnen twijfelen aan jezelf en je vermogen om te veranderen. Weet dat er vele mensen met jou zijn, en die geleerd hebben om met hun angsten om te gaan.
Een therapeut kan je helpen de oorzaken van je angst te begrijpen, je bewust te worden van de gedachten en gevoelens die het kunnen vasthouden, en je handvatten geven om met angst om te gaan. Het is belangrijk om geduldig met jezelf te zijn tijdens dit proces. Verandering kost tijd en moeite, en het hoort erbij om af en toe een terugval te hebben.
Warme groet,
