Wanneer we piekeren, kunnen we verstrikt raken in een lus van zorgen maken. Deze zorgen en piekergedachten kunnen overweldigend aanvoelen en ons soms gevangen houden in een negatief steeds terugkerend gedachtenpatroon. Het zinnetje "iets in mij zegt mij of vind dat"... en dan je zorgen benoemen, biedt een praktisch handvat of opening om je gedachten meer voorbij te laten drijven. Het helpt je om een stap terug te nemen en objectiever naar je gedachten te kunnen kijken. Ook geeft het meer ruimte voor nieuwe perspectieven. Het kan je helpen om meer los te komen van de negatieve stroom aan gedachten.
Warme groet,
