Hoe stop ik het piekeren
Piekermomenten op de dag: Geef jezelf 2 x per dag de mogelijkheid om te piekeren. 2 x 15 minuten per dag. Ga er echt even voor zitten in een rechte stoel. Schrijf op waarover je piekert. Als er piekermomenten tussendoor komen. Zeg dan in gedachten STOP tegen jezelf en stel de gedachten uit tot het piekermoment.
Edith
Therapie Lelystad
Lid van Therapiepsycholoog
Lelystad
Piekermomenten op de dag: Geef jezelf 2 x per dag de mogelijkheid om te piekeren. 2 x 15 minuten per dag. Ga er echt even voor zitten in een rechte stoel. Schrijf op waarover je piekert. Als er piekermomenten tussendoor komen. Zeg dan in gedachten STOP tegen jezelf en stel de gedachten uit tot het piekermoment.
Edith
Therapie Lelystad
Lid van Therapiepsycholoog
Lelystad
