Minder op je telefoon Tip1

Zorg voor telefoonvrije plekken en tijden: Bijvoorbeeld tijdens het eten legt iedereen zijn mobiel weg (dus niet op de kop naast je bord), wanneer er visite is (of als je op visite bent) of voordat je naar bed gaat. Schakel meldingen/ geluiden uit, zodat je niet in de verleiding komt om constant te kijken. Door bewust tijd vrij te maken zonder je telefoon, zul je merken dat je meer ontspannen en met oprechte aandacht aanwezig bent en het contact met anderen prettiger is. (Mits het aardige mensen zijn natuurlijk ;-) )