Strandbal

Probeer nare gevoelens en gedachten eens te zien als een strandbal, die je onder water houdt. Zolang je deze bal onder water houdt, word je niet geconfronteerd met het bestaan van deze gevoelens en gedachten. Keerzijde is, dat het onder water houden van deze bal je energie, kracht en aandacht kost. Laat de bal los en laat hem naast je dobberen. De bal is niet weg, maar je hebt tenminste wel je handen vrij om andere dingen aan te pakken. Dingen, die je belangrijk vindt en die je leven waardevol maken.