Gewoontes!

Net zoals de hond van Pavlov ging kwijlen bij het horen van de bel die aangaf dat hij eten kreeg zijn er momenten in de dag dat wij als mens aangaan op prikkels om iets te gaan doen. De wekker gaat; je kijkt op je mobieltje. Je komt van je werk; je schenkt een wijntje in. Deze gewoontevorming is een onderdeel van het in stand houden van verslaving en er is moeilijk van af te komen. Kijk eens naar die gewoontes en bedenk eens hoe je daarvoor in de plaats iets anders een gewoonte kan laten worden.