Wees trots op jezelf

Geef aandacht aan de dingen die je goed doet i.p.v. aan alle dingen die je niet goed doet. Het naar beneden halen van jezelf helpt je niet verder.
Als dit een kerngedachte van je is: ik doe het niet goed/ik ben niet goed genoeg dan kun je dit patroon doorbreken door hulp te zoeken bij een psycholoog of therapeut om dit aan te pakken.
En om hier alvast mee te beginnen, zoek naar dingen die je goed doet en schrijf ze op. Hoe klein ook. Sluit hier elke dag mee af.