Overdreven veel aandacht geven aan ontspannen

Overspannen is een situatie waar je lange tijd achtereen gespannen bent geweest, zodanig, dat het je niet meer lukt om te ontspannen.
Ben je overspannen? Dan is het zaak om overdreven veel aandacht te geven aan ontspannen. Maar hoe doe je dat? Niet perse door alleen maar leuke dingen te doen. Het gaat om het ontwikkelen van lichaams-gewaarzijn, waardoor je gaat ervaren wanneer jij je ontspannen voelt. Welkom in mijn praktijk om te leren ontspannen en te herstellen van overspannenheid.