Oefening bij HSP

Wanneer je hoog sensitief bent leef je vaak van buiten naar binnen. De prikkels komen van buiten. Wanneer je oefent met aandacht kun je in een fractie van een aantal seconden bij jezelf naar binnen gaan. Aandacht oefeningen (meditatie oefeningen) staan op You-Tube. Zoek naar bodyscan bijvoorbeeld. Zo leer je van je hoofd naar je hart te gaan.