Soms heb je van die periodes dat er zoveel op je af komt dat je nauwelijks de ruimte voelt om even op adem te komen.
Dat je denkt: HOE kom ik deze tijd door!? HOE overleef ik dit!?
Tips die mij helpen:
* Ik luister naar mijn lijf als het moe is, zodat ik op tijd naar bed ga.
* Ik heb mijn e-reader weer gevuld met fictie, zodat ik ontspannen kan lezen (in plaats van altijd weer die oh zo interessante vakliteratuur).
* Ik pak mijn momenten door de dag om mij te concentreren op mijn ademhaling.
* Ik probeer een beetje vriendelijker voor mezelf te zijn, zoals ik dat ook voor een goede vriendin zou doen.
* Ik laat sommige huishoudelijke taken even voor wat ze zijn. Die was kan ook morgen gevouwen worden.
En vooral: Ik probeer te blijven beseffen dat ook deze periode voorbij gaat. Dat het nu even pittig is en soms echt niet leuk. Niets is voor altijd.
Voor jezelf zorgen zit 'm soms in kleine dingen, die je kunnen helpen om een lastigere periode net iets makkelijker door te komen.
Dat je denkt: HOE kom ik deze tijd door!? HOE overleef ik dit!?
Tips die mij helpen:
* Ik luister naar mijn lijf als het moe is, zodat ik op tijd naar bed ga.
* Ik heb mijn e-reader weer gevuld met fictie, zodat ik ontspannen kan lezen (in plaats van altijd weer die oh zo interessante vakliteratuur).
* Ik pak mijn momenten door de dag om mij te concentreren op mijn ademhaling.
* Ik probeer een beetje vriendelijker voor mezelf te zijn, zoals ik dat ook voor een goede vriendin zou doen.
* Ik laat sommige huishoudelijke taken even voor wat ze zijn. Die was kan ook morgen gevouwen worden.
En vooral: Ik probeer te blijven beseffen dat ook deze periode voorbij gaat. Dat het nu even pittig is en soms echt niet leuk. Niets is voor altijd.
Voor jezelf zorgen zit 'm soms in kleine dingen, die je kunnen helpen om een lastigere periode net iets makkelijker door te komen.
