Misschien denk je dat perfectionisme een persoonlijke zwakte is. De schrijver van het boek "De perfectie paradox", Thomas Curran, kijkt hier anders tegenaan. Volgens deze sociaal psycholoog is perfectie de maatschappelijk norm geworden: we moeten allemaal proberen ons 'beste zelf' te worden.
Maatschappelijke perfectie is parallel aan de opkomst van sociale media de dominante kracht geworden, zo concludeert hij op basis van zijn onderzoek.
Wat zijn de valkuilen van collectief proberen 'ons beste zelf' te worden?
1. Perfectionisten saboren zichzelf: proberen iets nóg beter te doen, maakt je minder efficient (je bent veel langer bezig om een 10 te halen) en minder productief (angst om te falen leidt vaak tot uitstel- of vermijdingsgedrag).
2. Onze maatschappelijke fixatie op groei verhindert dat mensen accepteren wie ze zijn. Dit gaat ten koste van de (geestelijke) gezondheid.
Hoe ga je hiermee om? Een paar tips: Gun jezelf de tijd om je op je eigen tempo te ontwikkelen. Neem pauze, of zet een stap terug, als je dat nodig hebt. Accepteer dat je niet alles in het leven kunnen bepalen.
Lisa
Therapie Heemstede
Lid van Therapiepsycholoog
Heemstede
Maatschappelijke perfectie is parallel aan de opkomst van sociale media de dominante kracht geworden, zo concludeert hij op basis van zijn onderzoek.
Wat zijn de valkuilen van collectief proberen 'ons beste zelf' te worden?
1. Perfectionisten saboren zichzelf: proberen iets nóg beter te doen, maakt je minder efficient (je bent veel langer bezig om een 10 te halen) en minder productief (angst om te falen leidt vaak tot uitstel- of vermijdingsgedrag).
2. Onze maatschappelijke fixatie op groei verhindert dat mensen accepteren wie ze zijn. Dit gaat ten koste van de (geestelijke) gezondheid.
Hoe ga je hiermee om? Een paar tips: Gun jezelf de tijd om je op je eigen tempo te ontwikkelen. Neem pauze, of zet een stap terug, als je dat nodig hebt. Accepteer dat je niet alles in het leven kunnen bepalen.
Lisa
Therapie Heemstede
Lid van Therapiepsycholoog
Heemstede
