Beantwoord drie vragen voordat je ergens op reageert. 'Koop' tijd om dit in alle rust te doen. Bijvoorbeeld door even op te staan of naar het toilet te gaan. Stel jezelf dan 3 vragen:
1. Wat voel ik?
2. Wat vind ik hiervan?
3. Wat wil ik hiermee?
Zo kom je bij jezelf en kun je vanuit je eigen kracht reageren inplaats van direct en soms impulsief.
1. Wat voel ik?
2. Wat vind ik hiervan?
3. Wat wil ik hiermee?
Zo kom je bij jezelf en kun je vanuit je eigen kracht reageren inplaats van direct en soms impulsief.
