Je stemming bijhouden helpt - app 'HOW WE FEEL'

We kunnen soms voelen dat we de hele dag een bepaalde (vaak negatieve) stemming voelen. Het kan helpen om dat wat meer in kaart te brengen zodat je leert hoe het kan fluctueren gedurende de dag. En dat kan weer inzicht brengen in je patronen, invloeden, dingen die je stemming positief beinvloeden, etc.

De app 'HOW WE FEEL' is gratis de downloaden op je telefoon en is heel gemakkelijk om in bij te houden hoe je je voelt. Het geeft enorm veel informatie over emoties, mogelijkheden patronen te ontdekken, overizchten ervan terug te kijken en strategieen om met lastige emoties om te gaan.