Hoe luister jij?

Merk je dat je in een discussie of ruzie steeds bozer wordt en de neiging hebt je steeds meer te verdedigen? Vraag je af: luister je echt, of luister je vanuit de verdediging?
Als je luistert vanuit de verdediging hoor je niet wat een ander echt zegt, maar reageer je alleen nog maar vanuit je afweermechanisme. Stel jezelf daarna de vraag: welke behoefte heb ik echt? Een behoefte aan verbinding? Aan gelijk krijgen? Aan je gezien en gehoord voelen?