Welke boodschap geef jij jezelf?

Wat zeg jij tegen jezelf iedere keer dat je:
-weer ja zegt terwijl je nee wil zeggen?
-over je heen laat lopen?
-niet genoeg tijd neemt voor jezelf?
-alleen maar bezig bent met anderman's geluk ipv je eigen?
-niet duidelijk maakt wat JOUW behoefte is?
-niet goed voor jezelf zorgt?
-niet vertelt aan anderen waar je mee zit?
-tegen jezelf zegt dat je niet moet zeuren?
-je gevoelens geen ruimte geeft?

Je zegt ermee dat je er niet mag zijn, dat jij het niet waar bent om hulp of liefde te ontvangen van jezelf of van een ander. Kan je je voorstellen wat dat met een mens doet?

Geef jezelf de juiste signalen en voel je beter over jezelf door:
-lief te zijn voor jezelf middels een cadeautje, een warme choco, een rust momentje, een relax dag, een massage
-je gevoelens en overdenkingen te bespreken met de juiste persoon. Je weet wel, die ene, die echt luistert. En anders een therapeut.
-lief te zijn voor je lijf. Zorg voor een goede nachtrust. Drink een weekje geen alcohol (heel slecht voor je slaap), eet gezond, ga wandelen. Of niet. Doen waar je zin in hebt is ook heel belangrijk!