1. Zet je zoveel mogelijk in: houd je aan afspraken, maak de opdrachten die je afspreekt en probeer ook zelf actief met nieuwe inzichten aan de slag te gaan.
2. Neem een open houding aan: misschien vertelt de therapeut je iets waar je nooit bij stil hebt gestaan of vind je het moeilijk om iets onder ogen te komen. Uiteindelijk zal een open houding je het verst brengen. Je hoeft het zeker niet met alles eens te zijn, maar veeg ook niet alles van tafel.
3. Gun het tijd: vaak zijn patronen of klachten ontstaan over vele jaren en is het ook een proces om tot verbetering te komen. Zie vooral alle kleine stapjes en successen die je boekt, deze zijn heel waardevol en helpen je om door te zetten!
4. Wees zo eerlijk en open mogelijk tegen jouw therapeut: hoe meer de therapeut weet over hoe jij denkt en wat jij voelt, hoe beter deze jou kan helpen. Weet je het niet of vind je het moeilijk om over iets te praten? Maak dat dan juist ook bespreekbaar. Zo blijf je in gesprek zonder vast te lopen.
5. Neem een actieve houding aan: stel vragen als je iets niet snapt, vraag verduidelijking, breng zelf onderwerpen in.
Therapie kan je hepen op je pad om weer gelukkig te worden en om daarnaast nieuwe zingeving te vinden.
2. Neem een open houding aan: misschien vertelt de therapeut je iets waar je nooit bij stil hebt gestaan of vind je het moeilijk om iets onder ogen te komen. Uiteindelijk zal een open houding je het verst brengen. Je hoeft het zeker niet met alles eens te zijn, maar veeg ook niet alles van tafel.
3. Gun het tijd: vaak zijn patronen of klachten ontstaan over vele jaren en is het ook een proces om tot verbetering te komen. Zie vooral alle kleine stapjes en successen die je boekt, deze zijn heel waardevol en helpen je om door te zetten!
4. Wees zo eerlijk en open mogelijk tegen jouw therapeut: hoe meer de therapeut weet over hoe jij denkt en wat jij voelt, hoe beter deze jou kan helpen. Weet je het niet of vind je het moeilijk om over iets te praten? Maak dat dan juist ook bespreekbaar. Zo blijf je in gesprek zonder vast te lopen.
5. Neem een actieve houding aan: stel vragen als je iets niet snapt, vraag verduidelijking, breng zelf onderwerpen in.
Therapie kan je hepen op je pad om weer gelukkig te worden en om daarnaast nieuwe zingeving te vinden.
