Eenzaamheid is een emotie

Eenzaamheid is een emotie, niet een staat.

Daarom kan het nuttig zijn om wat meer te leren over emoties. Hoe werken ze nou, wat voor nut hebben emoties, en kan ik er beter mee om leren gaan?

Ja dat kan, Emotion Focused Therapie is een therapie die werkt met emoties en ervan uitgaat dat emoties nut hebben - ze vertellen ons namelijk hoe we ons voelen en wat we nodig hebben!

In de therapie leer je om meer comfortabel te worden met het voelen van je eigen emoties, ze te accepteren en wat te doen, als ze opkomen.