Alles wat je aandacht geeft groeit

Hoe kijk je naar jezelf, welke positieve punten kun je opnoemen. Schrijf ze op en maak ze groot. Alles wat je aandacht geeft groeit. Er zijn vast dingen die je fijn vindt om te doen. Soms kom je er niet aan toe, maar je weet dat het wel in je zit. Waardeer het kleine in jezelf. Als iemand iets positief over jouw handelen zegt, neem dit dan aan, zeg dank je wel en zie het als waardering. Denk er op een ander moment van de dag weer aan terug of schrijf het ergens op. Probeer zo een lijst te krijgen van positieve waarderingen. Begin met 1 en vul steeds je lijst aan (wat je aandacht geeft groeit).