Cirkel van Invloed

Cirkel van Invloed

Je piekert. Veel. Je hoofd loopt over. Schrijf de gedachten eens op. De hoofdlijnen die je bezighouden. Is dat werk, je partner, je kinderen, je zieke moeder, die vriendin die raar reageerde, de boodschappen die nog steeds gedaan moeten worden, Corona, dat je geen echte vakantie hebt gehad.

En ga nu eens per onderwerp kijken wat je eigenlijk voor invloed op het onderwerp hebt. Dat van je werk bijvoorbeeld: heb je invloed op de situatie, kan je er iets mee of maar je je druk over iets waar je helemaal geen invloed op hebt.

En zo ga je alle onderwerpen langs. Kijk of je invloed hebt op een deel. En hoe groot die invloed is. Je kan er bijvoorbeeld voor kiezen om te gaan solliciteren. Dat kan jij doen. Dat is jouw invloed op de situatie. Heb je de brief gestuurd, het telefoontje gepleegd dan is het weer afwachten. Dan houd je invloed op.

Dus wil je stoppen met teveel piekeren, stop dan met je druk maken over onderwerpen waar je geen invloed op hebt. Houd je alleen bezig met waar je invloed op hebt. En neem de actie die je kan nemen.

Succes