Bekijk jouw gevoel van eenzaamheid vanuit een ander perspectief. Ik noem dit de vlieg en de vogel.
Ten eerste kijk je vanuit het perspectief van de vlieg naar jezelf. Dus stel je voor dat er in je kamer een vlieg ergens op de muur zit en die ziet jouw. Wat zou die vlieg zien? Wat zou die vlieg zeggen?
Vervolgens kan je nog een stapje verder gaan. Naar de vogel. Een vogel hoog in de lucht. Die kijkt nog breder en vanaf nog meer afstand. Wat zou deze vogel zien daar beneden. Wie zou hij zien? Wat zou hij om je heen zien? Wat zou deze vogel te zeggen hebben als hij vanaf deze afstand kijkt?
Een ander perspectief kan je meer afstand geven tot de verlammende emoties. Een realistischer beeld. Een beeld met misschien wel zaken die je uit het oog bent verloren.
Ten eerste kijk je vanuit het perspectief van de vlieg naar jezelf. Dus stel je voor dat er in je kamer een vlieg ergens op de muur zit en die ziet jouw. Wat zou die vlieg zien? Wat zou die vlieg zeggen?
Vervolgens kan je nog een stapje verder gaan. Naar de vogel. Een vogel hoog in de lucht. Die kijkt nog breder en vanaf nog meer afstand. Wat zou deze vogel zien daar beneden. Wie zou hij zien? Wat zou hij om je heen zien? Wat zou deze vogel te zeggen hebben als hij vanaf deze afstand kijkt?
Een ander perspectief kan je meer afstand geven tot de verlammende emoties. Een realistischer beeld. Een beeld met misschien wel zaken die je uit het oog bent verloren.
Monique
Therapie Berkel en Rodenrijs
Lid van Therapiepsycholoog
Berkel en Rodenrijs