Geloof niet alles wat je denkt

Als je al je gedachten voor waarheid aanneemt, is de kans groot dat je ook veel lijdt. Ga de uitdaging om een waarnemer van je gedachten te zijn, zodat er afstand komt tussen jezelf en je gedachten. Hier kun je jezelf in trainen en als je daar hulp bij wilt, overweeg dan bijvoorbeeld integratieve therapie of minfdulnesstraining.