Heb jezelf lief
Lief zijn voor jezelf is een beoefening. Het veronderstelt een relatie met jezelf. Je kunt jezelf verwennen en iets geven. Je kunt je zintuigen naar binnen richten, gewoon zacht en lief zijn. Neem jezelf waar, maak contact met jezelf, luister naar je innerlijk, open je hart voor jezelf, wees mild, bemin jezelf.
Als je dit vaak beoefent wordt het een gewoonte, en gaat het preventief werken tegen angst. Als je toch angst ervaart, kan deze gewoonte troostrijk werken en je kalmeren.
Lief zijn voor jezelf is een beoefening. Het veronderstelt een relatie met jezelf. Je kunt jezelf verwennen en iets geven. Je kunt je zintuigen naar binnen richten, gewoon zacht en lief zijn. Neem jezelf waar, maak contact met jezelf, luister naar je innerlijk, open je hart voor jezelf, wees mild, bemin jezelf.
Als je dit vaak beoefent wordt het een gewoonte, en gaat het preventief werken tegen angst. Als je toch angst ervaart, kan deze gewoonte troostrijk werken en je kalmeren.
