Luister naar muziek

Een goede tip bij depressie heeft te maken met muziek. Muziek kan troostend werken, het kan je stemming beïnvloeden en emoties oproepen die je tot dan toe had weggedrukt of niet kon voelen.

Je kan muziek gebruiken om naar te luisteren of je kan zelf muziek maken door te zingen of te neuriën. Bespeel je een instrument? Ook prima. Muziek helpt je om te ontspannen en emoties en gevoelens een plaatsje te geven.