De onzekerheid van Corona, het thuiswerken, ed brengt veel met zich mee. Steeds meer wordt duidelijk dat dit veel spanningen en vermoedheid met zich mee brengt. Dat er een negatieve tendens ontstaat.
Om je te helpen grip te krijgen op de spanningen, vermoeidheid en negatieve gevoelens raad ik aan om elke dag even kort op te schrijven wat leuk was, gezellig, en vooral positief. Dit kunnen grote en kleine dingen zijn. Het verlegt je focus van wat niet werkt en negatief is naar wat wel fijn is. Hoe klein ook.
Monique
Therapie Berkel en Rodenrijs
Lid van Therapiepsycholoog
Berkel en Rodenrijs
