Stemmingswisselingen tijdens de overgang

Tijdens de overgang kunnen vrouwen extra veel last hebben van stemmingswisselingen. Belangrijk is om (ondanks de vermoeidheid waar je nu extra last van kunt hebben) veel te bewegen. Wat je doet maakt niet uit, maar zorg ervoor dat je de tijd neemt om je geest op te frissen. Laat je daarnaast niet verleiden om je stemming weg te eten met suiker. Wanneer je bloedsuikerspiegel snel verandert kun je extra chagrijnig of neerslachtig worden. En verder… erg belangrijk is het dat je ervoor zorgt dat het knuffelhormoon oxytocine aangemaakt blijft worden. Dus knuffel, zoen en streel! Hierdoor maak je extra veel knuffelhormoon aan waardoor je een meer ontspannen en vrolijker gevoel kunt krijgen.